1、姜茶

姜茶是一种非常适合女性来月经时饮用的茶。其中的姜辣素可以增强体内的血液循环，有助于缓解痛经和经期不适。

另外，姜还有温暖身体的功效，能够帮助缓解寒性痛经。姜茶制作简单，只需将姜片加入开水中冲泡即可。

2、红枣茶

在月经期间，女性需要补充铁元素，对于这一点，红枣茶是非常不错的选择。红枣含有丰富的铁质，能够帮助调节身体内的血液循环。

此外，红枣还能够调理身体气血，缓解疲劳，有助于提高免疫力。红枣茶制作简单，只需将红枣加入开水中浸泡即可。

3、川芎茶

川芎，又名“当归”，在中医中有着非常重要的地位，被誉为“女性之草”。川芎茶能够调节女性内分泌，缓解痛经和月经不调。

此外，川芎还能够排除体内湿气，缓解肌肉疼痛，对于产后恢复非常有益，同时还能美容养颜。川芎茶制作简单，只需将川芎加入开水中冲泡即可。

4、薄荷茶

薄荷茶是一种能够清热解暑的饮品，可以帮助缓解经期腰酸腿痛、头痛头晕等不适症状。同时，薄荷还有助于消除口臭，提高口腔卫生。

此外，薄荷茶还能够帮助调节胃肠功能，缓解消化不良和腹泻。薄荷茶制作简单，只需将薄荷叶加入开水中冲泡即可。