1、优点：茉莉花茶的饮用时间没有特别严格的限制

茉莉花茶是非常特殊的一种茶叶，它可以适合不同人群的不同生活习惯，也不必担心攻城带来的不适。

大多数茶叶都存在饮用时间的限制，一般在下午以前饮用效果较佳，茉莉花茶则没有这个问题。

在早上饮用，茉莉花茶可以清理胃肠、帮助消化；

在午饭之前，茉莉花茶可以预防下午嗜睡，提高工作效率；

在晚上饮用，茉莉花茶可以帮助人们放松心情，规律睡眠。

2、不同人群饮用时间还是有些区别的

每个人的身体情况不同，以及生活习惯和作息时间的不同，饮用时间也会有所不同。最好的方式就是因材施教，个性化定制饮用时间。

对于学生来说，早晨饮用可以提高学习效率；

对于上班族来说，茉莉花茶可以缓解疲劳，提高工作能力，所以一般在上班时间饮用；

对于老人来说，晚上饮用是更好的选择，它可以帮助调节睡眠，去除烦恼，放松身心。

3、夏天饮用茉莉花茶需要注意的事项

夏季气候炎热，人体易出汗，所以在饮用茉莉花茶的时候我们需要注意以下事项：

一、要掌握好饮用的时间

夏天的白天时间比较短，所以最好在快到晚饭的时候饮用，这个时间不仅有利于降温，还可以让人意气飞扬，恢复精神。

二、饮用的温度不能太高

温度过高会引起口腔烫伤，所以夏天饮用茉莉花茶的温度一定要适中，最好在60-80℃的范围内。

三、不要喝过量

在夏季，人体排汗量加大，如果摄入水分过量，就容易造成电解质失衡，不适感会加重。所以每天饮茶量不宜过多，不要超过200毫升即可。

4、冬天饮用茉莉花茶可以滋补身体

冬季气候寒冷，人体内部的新陈代谢也会变得较慢。在这个季节饮用茉莉花茶可以起到一定的滋补作用。

茉莉花茶含有丰富的抗氧化物质，可以预防感冒，促进身体康复；

茉莉花茶还可以提高人体代谢水平，加速身体的代谢能力；

茉莉花茶对人体的神经系统有一定的保护作用，能增强身体的抗压能力，有助于排解焦虑和压力。