1、白茶的好处

白茶是一种低度发酵的茶叶，具有多种健康功效。对于以下人群，白茶有以下好处：

（1）易感人群：白茶中含有天然的茶多酚和儿茶素等物质，具有抗氧化、增强免疫力的作用，能够帮助提高身体免疫力，降低感染疾病的风险。

（2）肥胖人群：白茶中的茶多酚有助于促进脂肪分解和新陈代谢，能够有效控制体重，减轻肥胖对身体带来的危害。

（3）高血压人群：白茶中的茶碱和儿茶素等物质有助于舒张血管、降低血压，能够有效缓解高血压带来的风险。

2、白茶的坏处

虽然白茶的健康功效众多，但是对于以下人群却有一定的潜在危害：

（1）孕妇和哺乳期妇女：白茶中的儿茶素、茶碱等物质会对胎儿或乳娃的中枢神经系统产生不利影响，因此孕妇和哺乳期妇女最好避免饮用白茶。

（2）低血压人群：白茶中的咖啡因含量较高，饮用过多会导致低血压。因此，患有低血压的人群要尽量避免饮用白茶。

3、白茶的适量饮用

虽然白茶具有多种健康功效，但是在饮用时也需要注意适量，并根据自身情况而定。一般来说，每天1-2杯白茶，不至于对身体造成不利影响。

4、白茶的选购与保存

在购买白茶时，首先要选购品牌信誉度高、产品质量有保障的品牌；其次，要选择保存时间较短、颜色较绿的新茶，避免过老过陈的白茶品种。

在保存白茶时，需要选择阴凉干燥、通风良好的环境，避免白茶受潮变质，同时还需要使用密封性能好的茶罐或袋进行保存。正确的保存方式，能够保证白茶的品质和口感，延长白茶的保存时间。