1、老白茶的介绍

老白茶，指的是普洱茶中的白毫银针茶，是经过长时间陈化的一种茶叶。老白茶是一种营养价值较高的茶，含有多种人体必需的氨基酸和维生素。它的外形为银白色，呈现出陈香味和酒香味，口感醇厚，回甘悠长。

2、早上喝老白茶

早上喝老白茶有清热解毒、促进肠胃消化等功效。人们在睡觉时体内的代谢会减缓，早上起床后会比较缓慢，这时候喝一杯老白茶并搭配一些小点心来刺激肠胃消化，有助于加快身体的代谢速度，提高人体的免疫力。

3、下午喝老白茶

下午茶时间可以喝一杯老白茶，可以给人一种放松和舒适的感觉，同时还能起到提神的作用，有效的减轻疲劳。如果搭配一些薄荷糖或是巧克力之类的甜品，更是别有一番滋味。

4、晚上喝老白茶

晚上饮用老白茶有助于睡眠。晚上睡觉前喝一杯老白茶，具有缓解压力、消除疲劳、提高睡眠质量等功效。老白茶中含有的茶多酚和儿茶素，可以使人的情绪放松，促进睡眠。