1、绿茶

绿茶富含茶多酚和儿茶素等成分，对于风湿疼痛有一定的缓解作用。其中茶多酚具有抗炎、抗氧化的作用，对于风湿疼痛的缓解效果显著。

可以将绿茶泡在80℃左右的水中，每天饮用2-3杯，可以有效地缓解风湿疼痛。

2、红茶

红茶属于发酵茶类，富含黄酮类物质，对于风湿疼痛、关节炎、肌肉疼痛等疾病均有一定的缓解作用。

可以将红茶泡在热水中，每天饮用1-2杯，可以有效地缓解风湿疼痛。

3、菊花茶

菊花具有清热解毒、消炎抗菌、散风退热的作用，对于风湿疼痛、风湿性关节炎、颈椎病等疾病有一定的缓解作用。

可以将菊花泡在80-90℃的水中，每天饮用1-2杯，可以有效地缓解风湿疼痛。

4、姜茶

姜茶具有温通经脉、祛寒暖身、驱风止痛的作用，对于风湿性关节炎、扭伤、肌肉疼痛等疾病有一定的缓解作用。

可以将姜茶泡在去皮的姜块和热水中，每天饮用1-2杯，可以有效地缓解风湿疼痛。