1、茶的种类以及适宜饮用场合

办公室中适合饮用的茶类有很多，根据烘焙程度和茶叶质量可以分为绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶等。其中，绿茶口感清淡，清香回味，适合在炎热的夏日饮用；红茶适宜在寒冬或天气阴雨时饮用，口感醇厚，暖身提神；乌龙茶则多采用重坑发酵的工艺，茶汤色泽黄中带红，适合在午后慢慢品尝；黑茶口感厚重，经过长时间的陈放，有着独特的陈香味，适宜在冬天享用。因此，办公室常常选择绿茶、红茶和乌龙茶。

2、养生茶的选择

办公室的氛围较为封闭，空气不流通，人们在长时间的工作中会出现身体疲劳和精神压力，因此适合选择一些具有保健作用的茶类，例如菊花茶、玫瑰花茶、银花茶等。菊花茶有清热解毒，退火止渴的作用，适合夏天饮用；玫瑰花茶能够养颜美容，具有安神的功效；银花茶清热解毒，能够缓解气管炎和感冒等症状。

3、茶叶的浸泡及饮用方法

办公室饮茶的方式多为泡茶，那么如何泡制一杯口感芳香的好茶呢？首先，茶具要干净卫生，并预热；其次，按照不同种类的茶叶选取不同的冲泡温度和冲泡时间，例如90度左右的水温冲泡绿茶，冲泡1-2分钟即可；再例如，红茶适宜用沸水冲泡，冲泡时间约3-5分钟。此外，不同的水源也会影响茶的口感，因此选择优质的水源同样非常重要。

4、茶的加入调料及营养补充

适当加入一些调味品，既能增添茶的口感，又能补充身体所需的营养元素。例如，加入适量的蜂蜜有助于润肺，杏仁、莲子等坚果类食材则能够为身体提供所需的蛋白质和维生素E等元素。当然，加入的调料要适量，否则会影响到茶的原味。