1、熏衣草茶

熏衣草茶是一款常用于缓解焦虑、紧张、压力过大等问题的茶水，同时也被证明有助于改善睡眠。

熏衣草含有一种叫做皮质醇的成分，可以让身体放松并降低身体内的压力水平，有助于入睡。此外，熏衣草茶还含有挥发油，可以协调身体内各种功能，进一步提高睡眠质量。

2、佛手柑茶

佛手柑茶是一款具有淡淡柑橘香味的茶水，可以改善失眠、焦虑等问题，帮助人们更好地入睡。

佛手柑中含有一种天然成分——呋喃醇，可以帮助放松大脑，消除紧张情绪。此外，佛手柑茶中还含有丰富的维生素C，可增强身体免疫力，促进更好的睡眠。

3、酸枣仁茶

酸枣仁茶是一款经典的中药饮品，常被用于治疗失眠、多梦等问题。酸枣仁富含多种维生素和矿物质，对身体健康有益。

酸枣仁含有一些能够放松身体的成分，如核黄素、脑苷脂等，可以帮助人们进入深度睡眠状态。此外，酸枣仁茶还含有丰富的钙、硒等矿物质，可以增强身体免疫能力，提高身体健康水平。

4、柠檬草茶

柠檬草茶是一款独特的茶水，具有柠檬味道和香气，是一款非常适合晚间饮用的茶水。

柠檬草含有一种叫做萘醌的成分，可以帮助降低身体内的压力水平，从而有助于放松身体，进入睡眠状态。此外，柠檬草茶还含有一些天然的成分，如维生素C、镁、钾等，可以帮助身体放松，进一步提高睡眠质量。