1、喝茶多了会影响睡眠质量

茶叶中含有咖啡因，过多饮用会让人兴奋，影响睡眠。尤其是晚上喝茶容易导致失眠问题。

此外，茶叶中的茶碱也会刺激人体的中枢神经系统，导致疲劳感消失，反而更难入睡。

2、喝茶多了对牙齿有损害

茶叶中的酸性物质会腐蚀牙釉质，使牙齿变得敏感，容易感染龋齿。此外，茶水中含有一定的茶渍，经常饮用会让牙齿变黄。

因此，在长时间饮用茶水后，需要及时漱口或者刷牙，减少对牙齿的损害。

3、喝茶多了会影响肠胃健康

茶叶中的单宁、咖啡因等物质会刺激肠胃黏膜，导致肠胃不适，甚至引起胃灼热、胃痉挛等症状。

除此之外，长期饮茶还容易引起胃溃疡、胃炎等消化系统疾病。因此，喝茶的次数和量应该适当控制。

4、喝茶多了有可能导致铁、钙等营养元素吸收不良

茶叶中的茶多酚和咖啡因等成分会影响人体对铁、钙等营养元素的吸收。其实不单是茶叶，咖啡、可乐等饮品也会产生同样的影响。

因此，为了保证身体健康，尽量不要饮用浓茶，同时饮茶要控制好时间和量，并且坚持多食用含铁、钙的食物。