1、什么是脾胃虚寒

脾胃虚寒是指人体消化系统功能失调，容易出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。寒凉的食物和饮料容易损伤胃肠，导致脾胃虚寒。此时，人体的阳气不足，消化系统的消化和吸收能力变弱，进而影响人体的健康。

2、适宜喝什么茶

脾胃虚寒者应适当喝些温热性的茶水，以补充身体的阳气，增强消化吸收能力，具体来说，可选用以下几种茶水：

①姜茶：姜茶有温中散寒的作用，能够刺激消化系统，促进胃肠蠕动，缓解脾胃虚寒的症状。

②红枣茶：红枣茶具有益气补血、补脾温中的作用，有助于缓解脾胃虚寒引起的疲乏、头晕、胃部不适等症状。

③陈皮茶：陈皮能够温中健胃，除湿化痰，行气开胃；茶水中的茶多酚能够促进胃酸分泌，增强胃肠道蠕动。

3、不宜喝什么茶

脾胃虚寒者应避免饮用寒凉性的茶水，如绿茶、菊花茶、冰镇饮料等，这些食物容易使胃部过度冷却，损伤胃肠功能，给身体带来一定的危害。

4、饮茶建议

脾胃虚寒者饮茶应适量，过多会增加胃肠的负担，影响健康；在喝茶的时候，不要用空腹喝茶，可在餐后半小时至1小时内饮用，而且喝茶的水温应该适中，过热或过凉都不太适合脾胃虚寒的人群。