1、电脑一族需要喝茶

现代社会，信息时代，电脑成为人们必不可少的工具之一。长时间的电脑办公，不仅容易造成心理疲劳和肌肉疲劳，同时还会对眼睛造成较大的刺激，甚至会出现各种眼部问题。这时，喝茶就成为一种好的选择， 尤其对电脑一族来说。

2、绿茶是不二之选

绿茶含有丰富的茶多酚、儿茶素等营养成份，可以帮助电脑一族缓解工作时的眼部疲劳，改善视觉的质量，预防近视等眼疾。同时，绿茶还可以促进身体的新陈代谢，减肥瘦身，保护心血管等作用。

但是需要注意的是，绿茶中的茶叶碱含有一定的兴奋作用，可能会影响睡眠质量，所以不要在晚上过晚喝绿茶，以免影响睡眠。一般来说，建议中午或下午喝，每次不宜过量，最好不超过300毫升。

3、龙井茶也是不错的选择

龙井茶是我国绿茶的一种，富含多种营养成分，如茶多酚、儿茶素等，有抗氧化、抗癌、降血压等功效。这些功效对电脑一族来说非常有益，可以有效预防电脑辐射对身体的伤害，缓解眼部疲劳。

同时，龙井茶还有助于消化，提高免疫力，可以有效预防电脑一族产生的各种胃肠问题，增强身体的抵抗力，提升整体健康水平。不过，龙井茶也要适量饮用，因为茶多酚等物质会影响身体的铁吸收，过量饮用可能会引起贫血等问题。

4、普洱茶亦可供选择

普洱茶是一种特殊的发酵茶，具有较佳的陈化效果，有很好的饮用口感和保健功效。尤其对于电脑一族来说，普洱茶可以帮助改善体内的微循环，缓解长时间坐姿带来的肥胖和便秘问题。普洱茶还含有丰富的茶多酚，可以抑制胆固醇吸收，保护心血管健康，预防一系列慢性疾病。

需要注意的是，普洱茶茶性比较温和，口感也相对较重，刚开始不太适应的人可以慢慢饮用，逐渐习惯之后再适量增加饮用量。