1、绿茶的功效

绿茶最具有口臭预防作用的原因是其含有大量的多酚类化合物，这些化合物具有杀菌、除臭、抗氧化等诸多功效。同时，绿茶中还含有茶多酚和儿茶素等成分，具有利尿、去湿、解毒、清热明目等功效。

因此，喝绿茶有助于改善口气，并且还能够起到清热解毒、健脑益智、美容养颜等多种作用，是一种非常健康而实用的饮品。

2、什么样的绿茶适合口臭

推荐选用质优品种，如龙井、碧螺春、毛尖、黄山毛峰等茶叶。在选择茶叶时，还要看茶的口感和品质。

一般来说，新茶和春茶的品质较好，茶叶鲜嫩，口感也好。如果冬季、夏季节气等气候原因造成的茶质劣化，绿茶中的多酚等成分会丧失，对与口臭的改善作用也会有一定影响。

3、绿茶的饮用方式

在进行喝茶时，水温的选择非常重要。一般来说，绿茶的水温最好控制在70~80℃左右，过高的温度会破坏茶叶中的多酚类化合物等功效成分。在泡茶时，每次使用3~5克的茶叶，冲泡时间不宜过久。

在日常生活中，为了达到口臭预防和健康养生两大目的，建议每天饮用1~2次绿茶，每次150~200毫升为宜。每日最好不超过500毫升。

4、绿茶的搭配

绿茶可以与许多其他的食物进行搭配。例如，使用绿茶与少量的生姜长时间泡制，除了可以达到预防口臭的效果，还能够达到很好的助餐效果，并且增加免疫力。

此外，可以将绿茶与柠檬、蜂蜜等搭配食用，不仅改变了绿茶单调的口味，还能够增添维生素、蜂蜜等元素的含量，使健康效果更佳。但是需要注意的是，这些原料的用量不宜过多，避免增加糖分过多，反而对口腔健康产生不良影响。