1、喝茶水过多有害健康

人体需要水分，但是喝茶水也需要适量控制。喝茶水过多会导致胃肠道过度充盈，影响消化功能。同时，过量的咖啡因会影响人体的神经系统和心血管系统健康，引起心悸、失眠等症状。

此外，过度饮茶也会使人体不适应多酚等成分的刺激，引起鼻涕、头痛等反应，甚至会出现恶心、呕吐等不适症状，所以适量就好。

2、大量喝茶水导致肾损伤

茶叶中富含草酸、草酸钙等物质，这些物质在人体内容易形成草酸钙结晶，长期积存可引起泌尿系统结石。同时，茶叶中的单宁酸等也会增加尿酸的生成量，使尿酸水平升高，对肾脏造成一定的压力和负担。

因此，长期大量饮用茶水，尤其是对于有肾脏问题及有肾结石病史的人士，应适量饮用。

3、茶水会影响身体吸收铁质

茶水中的茶多酚和单宁酸等物质，会与食物中的铁成为络合物，使铁难以被人体吸收。这也就是为什么大家在饮茶时不宜吃太多含铁量高的食物，否则会影响身体对铁的吸收能力。

4、饮茶会刺激胃酸分泌，对胃粘膜产生刺激

饮茶可刺激胃酸分泌，增加胃黏膜对酸的反应，影响胃黏膜细胞的正常代谢。对于胃肠功能不好的人来说，饮茶更会对胃黏膜产生一定的刺激和伤害，引起烧心、胃酸逆流等不适症状。

结语

经过以上几方面的分析，大家也应当明白茶虽好，但不等于多喝就一定有利于健康。合理的茶水饮用量当然有益于身体健康。如果你喜欢喝茶水，请避免长时间喝一种茶品，适当尝试多种茶叶轮流饮用，并在饮茶前或者饮食中的含铁食物一小时左右，再开始享用自己心爱的茶水吧！