1、什么是菊花茶

菊花茶是一种以菊花为原料，以清水泡制而成的茶水。它呈现浅黄色，口感清爽，香气清香，不仅有助于解暑消暴，而且还具有多种保健功效。

据营养学专家介绍，菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物，具有抗炎、抗氧化、抗菌等功效，还能促进肝细胞再生，增强免疫力，对预防和改善多种疾病均有好处。

2、早上喝菊花茶的好处

早上起床时喝一杯菊花茶，能够起到清热解毒、消暑解渴的作用，还能提神醒脑，提高工作效率。

营养学家指出，早上喝菊花茶还有助于调节生物钟，帮助身体恢复正常节奏。而且，菊花茶性寒凉，可以有效地减少胃酸分泌，缓解早上胃部不适的情况，对于已被确诊为胃炎或胃溃疡的人来说，更是非常适合。

3、下午喝菊花茶的好处

下午喝一杯菊花茶，不仅能够舒缓下午工作的疲劳感，缓解眼部疲劳，并且能够起到清热祛湿，排毒养颜的作用。

对于女性朋友们来说，下午合适喝菊花茶，不仅可以美容养颜，还能够有一定的保湿功效，缓解因内分泌失调、环境雾霾等原因导致的皮肤干燥、过敏等问题，特别是喝一些菊花茶后，还能有效地减少痘痘的产生。

4、睡前喝菊花茶的好处

喝一杯菊花茶，对改善晚上失眠和烦躁有很好的缓解作用，能够在夜晚恢复精神。同时，它还有助于排毒养肝，减轻肝损伤，对改善肝功能、调节生物钟都有帮助。

此外，晚上喝菊花茶的好处还在于其具有一定的镇静作用，有助于提高人体的免疫力，促进身体的休息和恢复。