1、早上空腹喝菊花枸杞茶

早上起床后，身体内的毒素还没有排出，喝上一杯温热的菊花枸杞茶，不仅可以帮助清除体内垃圾和宿便，还能增强肝脏解毒的能力，有助于保护肝脏健康。

此外，早上空腹喝菊花枸杞茶还能提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病发生。而且这时喝茶对心理也很有好处，可以缓解紧张的情绪，让身体更加放松，有助于迎接新的一天。

2、下午茶时间喝菊花枸杞茶

下午是人体内能量逐渐消耗的时间，可以选择喝上一杯菊花枸杞茶，补充体力。菊花可以清热解毒，有助于改善因长时间使用电脑等原因导致的眼睛干涩和疲劳问题；而枸杞则是滋补肝肾、益精补血的良药，有助于帮助身体调节免疫系统，增加人体对抗疾病的能力。

此外，下午茶时间喝菊花枸杞茶还能帮助身体更好地进行代谢，有利于消化吸收。但是，要注意喝茶的时间不要过晚，以免影响晚上的睡眠。

3、睡前喝菊花枸杞茶

晚上睡前喝上一杯温热的菊花枸杞茶，可以帮助人体放松神经，减轻压力和疲劳，缓解失眠问题。菊花可以清洁身体，排出毒素，对肝脏有保护作用，而枸杞则是一种有助于营养滋补的养生良药。

此外，睡前喝茶还可以预防夜间口干口臭等问题，保障夜间口腔健康。但是，睡前喝茶时间不宜过晚，以免影响夜间睡眠。

4、运动后补充菊花枸杞茶

适当的运动可以促进新陈代谢，使身体内的毒素得到有效消除，帮助身体更快地恢复健康状态。而喝上一杯菊花枸杞茶，则可以增强肝脏解毒的能力，有助于排出更多的毒素和废物。

此外，运动后补充菊花枸杞茶还能帮助人体更好地进行修复，保障身体健康。但要注意，运动后不要立即喝茶，应先稍微休息一下，让身体回复平静再进行补充。