1、红枣枸杞茶

面对电脑，眼睛容易疲劳，需要寻找一些滋补的食品或茶饮。红枣枸杞茶中的红枣可以补气养血、滋阴润燥，枸杞则有清热明目、抗氧化的作用。将红枣和枸杞洗净，用热水冲泡即可。

此外，加入一些黄莲、菊花、菜花等食材也可以制成养眼茶，起到保护眼睛的作用。

2、菊花茶

电脑辐射对人体伤害比较大，长时间工作易引起头痛、嗜睡等症状。菊花茶具有清热解毒、明目降压、抗辐射的功效，对缓解这些症状很有帮助。将干净的菊花泡在热水中即可饮用。

此外，菊花还可以与甘草、枸杞、桑叶等搭配使用，功效更加明显。

3、柠檬蜂蜜茶

经常面对电脑容易使身体内部的水分流失，导致口干舌燥。喝一杯柠檬蜂蜜茶可以补充水分、缓解口渴。柠檬富含维生素C、柠檬酸和类黄酮等，具有抗氧化、预防感冒的功效；而蜂蜜可以增强免疫力、润肠通便。将新鲜柠檬挤出汁，加入蜂蜜和热水搅拌均匀即可。

此外，蜂蜜还可以搭配其他茶叶，如绿茶、铁观音等一起使用，口感更佳。

4、普洱茶

长时间使用电脑，容易使人产生情绪疲劳、压力过大的问题。普洱茶具有降脂减肥、消食止泻、缓解压力等功效，可以帮助缓解这些问题。同时，普洱茶中的微量元素和多酚物质还能有效清除人体内的自由基，保护身体健康。将普洱茶泡在开水中，等待片刻后就可以饮用。

此外，铁观音、绿茶、黄茶等茶叶也适宜长时间面对电脑的人饮用，可以根据个人口味进行选择。