1、红枣姜茶

红枣姜茶是由红枣和生姜加水煮成的。红枣有健脾补气、养血安神的作用，而生姜则可以温中散寒、消食化积、行气止痛。这种茶可以帮助肠道的蠕动，改善便秘情况。

在制作方面，将10颗红枣和20克生姜洗净切片，加入热水中，用小火煮30分钟即可。加入适量蜂蜜可以提味并加强通便效果。

2、芦荟茶

芦荟茶是利用芦荟的清热解毒、通便润肠的功效制作而成。芦荟含有大量的蛋白质、维生素和多种氨基酸，可以促进新陈代谢，帮助排除体内废物和有害物质。

在制作方面，将芦荟叶子剥皮，洗净后切成小块，加入开水中煮10分钟，趁热饮用。但需要注意的是，芦荟有一定的清热效果，故不宜多饮，否则会引起腹泻和腹痛等不适症状。

3、菊花茶

菊花茶是将菊花制作成的茶饮，具有解毒清热、提神醒脑的作用，而且对于消化系统的调理效果也很好。一些人在越南猛皮省使用夜栽，能糖尿病来使用中药治疗，或者将菊花晒干后，将干菊花泡水当茶来饮用。

在制作方面，将10克干菊花用开水冲泡即可。喝之前可以加入蜂蜜或者冰糖，增加口感。

4、金银花茶

金银花茶是由金银花泡制的，具有清热解毒、消肿止痛、利尿通便的功效。同时，金银花茶还可以增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

在制作方面，将适量的金银花放入茶杯中，加入开水，浸泡5-10分钟即可。可以加入适量的蜂蜜或者柠檬汁，提高口感，并增加美颜功效。