1、早晨

早晨是喝菊花茶的好时机。菊花茶具有清热解毒的作用，可以帮助身体排出毒素，净化肝脏，提高免疫力。在早晨喝上一杯菊花茶，有助于提神醒脑，促进新陈代谢，让你精神抖擞地开始新的一天。

2、午餐后

午餐后喝上一杯菊花茶，可以有助于消化和减肥。菊花茶可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少积食。同时，它还可以促进脂肪的分解代谢，减轻身体负担，有助于减肥养颜。建议在午餐后喝一杯清爽的菊花茶，可以起到化脂减肥的作用。

3、下午茶

下午时光，泡一壶菊花茶，不仅可以帮助放松身心，缓解疲劳，还能增强身体免疫力。传统中医认为，菊花有清热解毒、祛风明目、抗菌抑病等功效。在下午喝上一杯菊花茶，可以帮助缓解压力，预防感冒，有助于提高身体免疫力。

4、临睡前

临睡前喝上一杯菊花茶可以帮助安眠。菊花茶是一种天然的镇静剂，可以缓解紧张情绪，放松身心，帮助入眠。对于失眠、多梦、烦躁等人群，喝上一杯菊花茶可以起到有效的辅助治疗作用。不过，不建议晚上太晚喝菊花茶，以免过于兴奋而难以入睡。