1、缓解疲劳

长期坐办公室、上班族、学生等都容易因为长时间的用眼而出现眼疲劳、乏力等症状。红花茶中含有丰富的维生素B和氨基酸，能够帮助身体产生能量，缓解疲劳。此外，红花茶也含有鞣酸，能够收缩毛细血管，加速身体的血液循环，使身体更能消除疲劳。

2、预防感冒

红花茶有抗病毒作用，能够起到预防感冒的效果。红花茶中含有一种叫做花青素的物质，这种物质被证明有明显的抗病毒作用。因此，经常喝红花茶能够增强机体免疫力，帮助身体预防感冒等轻微疾病。

3、减少血糖

红花茶中含有苷类物质，有助于降低血糖，并且还能够起到降脂的作用。因而，经常喝红花茶能够对糖尿病患者起到很好的辅助治疗的效果，也能够让身体健康的人降低患上糖尿病的风险。

4、养颜美容

红花茶中含有丰富的维生素C和类黄酮，能够帮助身体消除自由基，保护细胞、保护胶原蛋白等，从而达到养颜美容的效果。另外，红花中还含有一种叫做花色素的物质，其能够去除多余的色素沉淀，从而让皮肤更显白皙、细腻。