1、文蛤

思茅是一个海拔较高的城市，地处云南西南部，紧邻大理，所以文蛤就是其特产之一。文蛤产地在玉米滩乡，是昆明市以南唯一一处盐碱地，盐碱地历来就是文蛤的特有的产地，当地文蛤丰富肥美。

文蛤是一种软体动物，入口鲜美，食补价值颇高，含有丰富的蛋白质和氨基酸。文蛤味道鲜美，肉质细嫩、有一股淡淡的咸香味，是烹制各类江湖菜肴、火锅等的上选原材料。

2、绿茶

思茅盛产无花果，尤其是大叶种无花果，又称“大方茶”。用大叶种的无花果制成的茶就是著名的“思茅大方”绿茶，具有自然的鲜香和甘醇回味，经高温杀青，叶质脆嫩、芽叶完整，主要为碧绿色，既有草香又有水果香。

思茅大方绿茶历史悠久，素有"饮宴佳品"的美誉。品茗时注意掌握好温度和时间，参考泡茶指南，将思茅大方绿茶泡出其鲜美、浓香、回甘的特有风味。

3、马蹄铁饼

马蹄铁饼是云南民间传统的手工糕点之一，思茅马蹄铁饼具有地方特色，酥松软中夹着各类果仁，香甜可口。

马蹄铁饼的制作原料包括：白糖，软包谷粉，植物油。主辅助材料为核桃仁、花生、香菇等，而其制作工艺主要为发酵和泡打发酵，这也是马蹄铁饼能在市场上的原因之一。

4、腊味

云南民间的腊味是云南豆腐英魂之一，其中思茅以鲜猪肉腊肠腊肉、酱豆腐腊肉为主。思茅腊味外形完美，香味浓郁，肉质松软，柔滑细腻，味道鲜美，而且口感很好。

思茅腊味制作时采用纯天然烟熏方法，原材料从野山里采集而来，因此，俨然一道高级的云南土特产腊味，而在云南的世道和民间，思茅腊肠和腊肉素有贵族般的地位，深受广大食客喜爱。