1、早晨喝普洱茶

早晨饮用普洱茶能够清爽头脑，帮助身体醒来。

同时，早晨喝普洱茶还能够促进身体代谢，加快新陈代谢。因为在晚上身体处于休息状态，而早上身体需要补充水分，喝上一杯普洱茶就能够帮助身体恢复到正常状态。

2、午间喝普洱茶

在日常生活中，大多数人都会经常感到疲劳和疲惫。现代人面临的生活和工作压力都很大。而午休时间喝上一杯普洱茶，能够让身体得到缓解。

普洱茶的茶韵和香气能够让身体和心情都得到放松。它所含有的茶多酚和儿茶素等物质能够消除疲劳，调节神经系统，达到缓解疲惫的效果。

3、下午品尝普洱茶

下午是品尝普洱茶的绝佳时机。此时喝上一杯普洱茶，能够让你享受到普洱茶所带来的香气和茶韵，同时还能促进胃肠蠕动，增强消化功能。

此外，在下午喝上一杯普洱茶还可以预防血压升高，有效减少晚上失眠的情况发生。普洱茶所含有的物质能够使血管舒张，起到调节血压的作用。

4、晚间重口味食物后喝普洱茶

很多人晚上喜欢吃重口味的食物，比如辣椒等刺激性食品。这时若能喝上一杯普洱茶，正好能起到消食解郁的效果。

此外，晚间喝普洱茶还可以减轻过度饮酒的不适症状，调节身体功能。坚持晚上喝上一杯普洱茶，可以增加身体的抵抗力，让身体更加健康。