1、绿茶

立秋温度逐渐降低，绿茶成为适宜的饮品。绿茶中富含茶多酚、氨基酸等成分，能够保护心脏、有利尿、提高免疫力等。此外，绿茶还有助于清除肝脏中的毒素，有一定的排毒效果。

在选购绿茶时，可以优先选择产自云南、四川、福建等地的名优绿茶，这些地区的气候和土壤条件有利于绿茶的种植，茶叶品质比较优良。

2、铁观音

铁观音是乌龙茶中的一种，等级比较高，价格也比较昂贵，但是立秋喝铁观音绝对不会亏。铁观音有清热解暑的作用，能够舒缓内心的烦躁不安，让人的身心达到平衡，预防一些暑热引发的疾病。

可以选择产自福建武夷山、安溪等地区的铁观音，这些地方的铁观音栽培历史久远，品质优异。

3、菊花茶

立秋也是菊花盛开的时候，除了欣赏菊花，也可以将菊花泡成茶来喝。菊花茶有清热解毒、润肺止咳、排毒解酒等功效，对于预防秋季感冒、缓解秋季焦虑情绪、解酒等都有很好的效果。

选购菊花茶时，可以选择色泽乌黑泡开后花瓣层次清晰的菊花。如果是纯天然无添加的菊花茶，一般不太会对人体产生不良影响，但如果是添加了一些成分的话，需要多留意药品说明书和使用说明。

4、普洱茶

普洱茶具有调节肠胃、减肥消脂的功效，尤其适合秋季肠胃不适、容易饮食失调的人们饮用。普洱茶的品质一般分为生茶和熟茶两类，可以根据自己的喜好选择。

选购普洱茶时，可以选择个人认为好喝、价格适中的品牌，同时最好选择较新的普洱茶，因为普洱茶以年份命名，新普洱相对于陈年普洱来说，有着更多的活性成分和更高的品质。