1、饮茶要适量

肠道不好的人在饮茶方面也需要注意适量饮用，一天最好不要超过3-4杯。过多的饮用茶水可能会对肠胃造成不良影响，增加肠胃负担。

2、避免刺激性茶饮

对于肠道不好的人，建议避免饮用刺激性茶饮，如浓茶、乌龙茶等。这些茶饮可能会加重肠道负担，导致腹胀、腹泻等不适症状。同时，避免饮用含咖啡因的饮品，如咖啡和可乐，以免刺激肠道。

3、选择温和的茶饮

肠道不好的人可以选择一些温和的茶饮，如花草茶、绿茶、白茶等。这些茶饮具有温和的口感和舒缓的效果，可以缓解肠道不适症状。同时，也可以选择一些消化茶饮，如薄荷茶、姜茶等，帮助促进肠道消化吸收。

4、注意个人体质

最后，肠道不好的人饮茶也需要注意个人体质差异。根据个人情况选择合适的茶饮，如某些人对绿茶不适应，可以选择其他茶饮。同时，避免过量饮用茶饮，以免引起其他不良反应。