1、何为脾虚

脾是人体中一个很重要的器官，其主要功能是转化水谷精微为气血，运化水液，协调气机，通达经脉。若脾功能失调，就会引起脾虚，症状表现为疲乏无力、食欲不振、大便稀溏等。脾虚又可分为气虚和阳虚两种类型。

对于脾气虚的人来说，喝些有益于脾气的茶可以改善人体机能，起到很好的养生功效。

2、脾虚适宜喝的茶

1）黄精茶

黄精茶不仅具有补中益气的功效，还有补血、补肝、明目等作用。适宜于体弱多病、气血不足、面色苍白等脾气虚者饮用。

2）党参茶

党参茶以其性温和、味甘甜、具有益气健脾、养阴生津的功效，是脾气虚的人很好的选择。

3）枸杞茶

枸杞茶有滋阴补肾、养肝强腰的功效，对于脾气虚的人来说，可以促进代谢，消除疲劳，提高身体的免疫力。

3、需要注意的事项

1）不宜过量饮用

虽然脾虚的人应该喝点养生茶，但是也要控制饮用量，过量饮用会导致身体不适，加重病情。

2）注意配合饮食

喝茶只是帮助改善脾气的养生方式之一，平时还要注意配合饮食，多吃易消化的食物、细嚼慢咽，保持心情愉悦。

3）注意个人体质

不同的人体质不一样，需要酌情选择适合自己的茶饮。

4、小结

脾虚是一种比较常见的体质问题，选对有益于脾气的茶品对脾虚症状有很好的改善作用，但饮用茶品需要慎重选择，注意饮用量以及配合健康的饮食习惯。保持良好的生活习惯，才是保持身体健康的最好方式。