1、孕妇喝茶的注意事项

孕妇饮茶需特别注意。一些茶叶含有较高的咖啡因，如果过多饮用，会让宝宝受到影响而出现异常状态。所以，孕妇平日里最好饮用一些低咖啡因的茶叶，如桂花、菊花、金银花茶等轻口味的茶，薄荷、茉莉茶也可以适量饮用。同时，需要控制饮茶量，不要超过500ml。

2、孕妇能喝的凉茶类型

孕妇可以喝一些具有清热解毒功效的叶类凉茶，如菊花茶、薄荷茶、玫瑰花茶、金银花茶等，这些茶可以有效地舒缓肝胆湿热、解毒消肿，对于减轻孕妇皮肤皮炎等症状有帮助。同时，适量饮用菊花茶、菊花玄米茶等，也可以有效地改善孕妇的失眠等问题。

3、孕妇不能喝或谨慎饮用的凉茶

一些凉茶中含有一些药性较强的中药成分，这些茶叶因为含有一定的药物成分会对孕妇产生不良的影响。因此，孕妇不要饮用功能性凉茶，如薏米茶、绿豆汤、杏仁露等具有泻火清热功能的凉茶。

4、孕妇喝凉茶的最佳时间

孕妇喝茶的时间不宜过于固定，可以根据自己的实际情况饮用。但是在孕期早期和晚期，最好不要饮用茶叶，以免影响到胎儿的正常发育。而在孕中期，孕妇可以适当饮用一些清热解毒的凉茶，也可以改善孕妇在中期的一些不适症状。