1、姜茶

冬天气温低，姜茶便成了不少人的首选。姜的辛辣味能够有效地温暖身体，增强抵抗力，还能起到缓解喉咙疼痛、预防感冒等作用。一个简单的制作方法是将姜片用热水冲泡，加入适量蜂蜜，口感更加。另外，添加一些柠檬汁还能起到更好的养生效果。

2、红枣枸杞茶

枸杞含有丰富的维生素C和胡萝卜素，红枣则是补血佳品，两者搭配在一起简单易做。将适量红枣、枸杞放入热水中煮沸即可。这种茶水可以滋润肌肤，润肺止咳，还有助于提高睡眠质量。

3、元气鸡汤

元气鸡汤是一款营养丰富的长风汤品，用以提高身体免疫力，增强体质。材料非常简单，只需要准备鸡肉、葱姜等，放入锅中加水煮沸，中火煨煮约2小时，加入盐即可食用。需要注意的是，此汤品不宜喝的过于浓稠，以免对肝脏造成负担。

4、菊花茶

菊花茶有清热解毒的功效，味道清淡爽口。如果搭配生姜和红糖，不仅味道更好，还能达到温暖身体和缓解寒冷的作用。制作方法相对简单，只需将菊花、姜片和红糖放在一起沏茶即可。