1、绿茶

绿茶是减肥美容的不二之选。其中一种被称为“瘦身茶”的绿茶，富含儿茶素和儿茶素类物质，它们可以促进身体脂肪的分解，减轻体重。同时，绿茶还含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以消除自由基，促进肌肤的弹性和水润度，达到美容的目的。

绿茶可以直接饮用，也可以用它来泡茶。为了保证其效果，建议每天至少饮用3杯。

2、菊花茶

菊花茶是一种非常适合女性饮用的茶。菊花茶中含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖、氨基酸等，可以帮助改善皮肤的黯沉、暗疮等问题，使肌肤更加水嫩、有光泽。

同时，菊花茶还可以消除身体对油腻食物的依赖，降低胆固醇，有助于减肥。菊花茶的饮用方法也很简单，你只需要用开水冲泡即可。

3、普洱茶

普洱茶具有很强的抗氧化作用，可以帮助减轻体重、清除体内有害物质。同时，它还可以帮助调节人体的内分泌，改善皮肤油脂分泌过多的问题，达到美容的效果。

普洱茶的药效是越陈越好的，市售的普洱茶中，越陈越好的那一款的价格比较高，但是效果也更好。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种深受女性喜爱的茶，它不仅有良好的口感，还具有很多功效。玫瑰花茶能够改善女性的经期不适、调整内分泌、消除疲劳，使人容光焕发。

此外，玫瑰花茶还有清热解毒的功效，可以帮助减肥瘦身。最好的饮用方式是将新鲜的玫瑰花泡在温水中，等待片刻后即可饮用。