乌龙茶喝多了有什么坏处

乌龙茶以其独特的果香和茶香而受到广泛的欢迎。虽然乌龙茶的好处不少，但是如果喝多了会有一些坏处，下面就介绍几个方面。

1、过量摄入咖啡因

乌龙茶中含有一定量的咖啡因，过量饮用乌龙茶会导致咖啡因过多摄入，进而导致盘旋不息的头痛、不安、神经过敏、失眠、心跳加速等症状。儿童、孕妇、高龄人群等易过敏人群应慎饮乌龙茶。

2、影响人体钙的吸收

乌龙茶中含有草酸，草酸反应强，会与人体中的钙、镁等元素结合成不易吸收的草酸盐，降低人体对钙、镁等元素的吸收，导致骨质疏松等症状。

3、影响消化系统

乌龙茶中含有硫酸盐和氧化物，过量饮用会刺激胃肠道，引起胃痛、消化不良、腹泻等症状。

4、影响心脏健康

咖啡因会增强心脏的负担，导致心脏疾病的风险增加。此外，乌龙茶对血压也有一定的影响，过量饮用容易导致血压波动，使一些血压高的人血压更加不稳定。

虽然乌龙茶有很多好处，但是如果过量饮用就会导致一系列的健康问题。因此，切勿贪杯，适量饮用乌龙茶才是最好的选择。