高血压喝什么茶能降压？

高血压是目前困扰很多人的健康问题。控制高血压有很多种方法，饮食调整也是其中的一个方面。茶叶是一种具有保健功能的饮品，而且常常被用来降低血压。那么，高血压患者应该喝哪种茶？

1、绿茶

绿茶是一种富含各种生物活性物质的茶叶。其中最具特色的成分是茶多酚，这种物质具有抗氧化、抗肿瘤、降血压等多种作用。研究表明，每天饮用3杯以上的绿茶可以显著降低血压。此外，定期饮用绿茶还可以防止动脉粥样硬化等多种心血管疾病。

2、菊花茶

菊花茶是以菊花为主要原料的健康饮品。该茶以其独特的芳香味受到了许多人的青睐。有研究表明，菊花茶中富含的挥发性油蒸馏液可以降低血压、扩张血管，对心血管疾病有一定的预防作用。

3、黑茶

黑茶也是一种非常好的降压茶叶。黑茶所含有的一个体内活性物质——茶多糖，可以有效地降低血压。此外，黑茶还具有消化、降脂等多种作用，可以很好地帮助人们保持健康。

4、苦瓜茶

苦瓜茶是以苦瓜为主要原料的健康饮品。苦瓜所含有的一些独特成分可以降低血压。研究表明，苦瓜中的甲状腺等物质可以防止血管炎症，提高血管弹性，起到降压作用。此外，苦瓜茶还具有降血糖、延缓衰老等多种作用。

总之，高血压患者所喝的茶叶应该以具有降压作用为主，如绿茶、菊花茶、黑茶和苦瓜茶等。不过，高血压患者应该注意控制饮茶量，并且不能完全依赖饮茶来控制血压。正确的饮食结构和适当的运动才是降低血压的最佳方法。