1、绿茶

绿茶是男人的好朋友。绿茶有极高的抗氧化能力，可以增强免疫力，有助于清除自由基，降低肥胖发生率。此外，绿茶中含有咖啡因，有提神醒脑、提高注意力的作用。此外，绿茶还富含茶多酚，可以降低血脂、延缓动脉硬化进程。

需要注意的是，绿茶中含有草酸，过量饮用会影响钙的吸收，长时间饮用也会对牙齿产生一定的损害。

2、普洱茶

普洱茶是男人的养生之选。普洱茶可以下火、解腻、降脂，还可以排毒养颜。普洱茶中的茶多酚和儿茶素有利于心理健康和调节肠胃功能，可以减轻肠胃不适。

需要注意的是，因为普洱茶的醇厚浓郁，所以不宜在饭后大量饮用，以免影响消化。

3、红茶

红茶是男人的信仰，“英伦下午茶”里的红茶更是经典。红茶含咖啡因较多，能够提高身体的活力和精力，还能抑制脂肪吸收，适合需要保持清醒的人士。

需要注意的是，红茶在冲泡过程中需要用沸水，所以长时间泡煮会影响茶叶的口感和健康价值。

4、菊花茶

菊花茶有清热解毒、理气宽中、明目益肝等功效，适合肝火旺盛人群，有利于降低血压，改善口干咽燥、失眠等症状。此外，菊花茶还富含丰富的黄酮类物质，有抗氧化作用。

需要注意的是，菊花茶具有一定的利尿作用，所以不宜大量饮用，否则会影响生理盐水的平衡。