身体虚用什么泡茶

人们常说“人老易衰，身体虚”，身体虚弱对日常生活和工作都有很大的影响。而喝茶是很好的补充身体的方式，但选择不当会有反效果。究竟身体虚用什么泡茶呢？下面从几个方面进行详细阐述。

1、小标题：选择茶叶种类

身体虚弱的人群适合喝一些滋补养生的茶叶，如人参茶、枸杞子茶、黄精茶、何首乌茶等等。这些茶叶具有滋阴补阳、益气养血、强身健体的功效。而普通的绿茶、红茶、乌龙茶则相对来说不太适合身体虚弱的人群。

2、小标题：泡茶时间

对于身体虚弱的人群，泡茶时间也非常重要。因为泡茶时间过长，茶叶中的大量咖啡因、茶碱等物质就会释放出来，这些物质会刺激中枢神经系统，让身体更加虚弱。因此，身体虚弱的人群每次泡茶最好不要超过3分钟，掌握好泡茶的时间非常重要。

3、小标题：泡茶温度

泡茶温度不能太高也不能太低，对于身体虚弱的人群来说更是如此。因为过烫的茶水会导致口腔灼热，过低的温度则会使茶叶的营养物质无法充分释放。因此，对于身体虚弱的人群来说，泡茶水温度在80℃~90℃之间是最适宜的。

4、小标题：泡茶数量

泡茶数量也是很重要的。过多的茶叶会导致茶叶所含的营养物质无法充分释放，而过少的茶叶泡出来的茶水淡而无味。对于身体虚弱的人群来说，每次泡茶最好使用3克~5克左右的茶叶，并且在第二泡茶之前一定要抖散茶叶以让茶叶充分展开。

总之，身体虚弱的人群选择适宜的茶叶、掌握好泡茶的时间、温度和数量，可以很好地补充身体的营养，增强身体的免疫力和抵抗力。