1、选择适合自己的茶

春季天气温和，正是一个补气血的好时机。选择适合自己的茶可以帮助我们达到更好的效果。例如，对于气虚的人来说，可以选择红枣茶、桂圆茶等；对于血虚的人来说，可以选择当归茶、赤芍茶等；对于体质虚弱的人来说，可以选择人参茶、黄鹤楼等。

2、红枣茶

红枣中含有丰富的维生素C，对于提高免疫力、补血养血都有很好的效果，因此非常适合春季补气血。可以将30克红枣洗净，加入500毫升水中煮沸，再放入适量的红糖即可。

3、当归茶

当归是一种具有很好补血功效的中草药，春季适合使用。将当归6克与枸杞子10克一起冲泡，每天喝一两次，可以改善贫血等问题。

4、人参茶

人参是一种常见的补气草药，以人参茶的方式服用最为简单。将3-5克人参洗净，加入300毫升水中，用小火慢慢煮，煮至水量剩半即可。喝一次不要大量饮用，分次饮用效果更佳。