1、缓解疲劳

菊花茶所含的黄酮类物质能够促进人体内酶的活力，同时也具有抗氧化、抗过敏作用，可以帮助身体清除自由基，降低氧化应激，从而缓解疲劳。此外，菊花茶还可以起到清热解毒的作用，帮助身体排出毒素。

2、降血压、护心脏

菊花茶中的芦丁可以起到扩张血管、降低血压的作用，能够帮助人体减少高血压的发病率。同时，茶中的芍药酸和氯化钾等成分也能够协助降低血压和减轻心血管负担，从而保护心脏健康。

3、舒缓眼疲劳

现代人长时间使用电子产品、过度用眼，很容易导致眼疲劳和眼干涩等不适症状。此时喝一杯菊花茶可以舒缓眼部疲劳，缓解眼睛不适。因为菊花所含的类黄酮物质可以促进眼部的血液循环，缓解眼部疲劳和不适感。

4、缓解感冒症状

菊花茶有清热解毒、消炎止咳的作用，可以缓解感冒引起的喉咙痛、咳嗽等不适症状。同时，菊花中的维生素C和芦丁等成分还能增强人体免疫力，帮助身体抵抗病菌侵袭，从而更快地恢复健康。