1、茶叶的选择

茶叶是吸烟者应该考虑的重要问题。为什么？因为不同的茶叶有不同的功效，而吸烟会影响身体健康，所以吸烟者应该选择能够对呼吸系统和身体其他部位产生保护作用的茶叶。首先，人参茶能够增强身体免疫力和抗氧化能力，对抗吸烟产生的有害物质；其次，菊花茶和柠檬片茶都能够减少喉部和肺部炎症；最后，绿茶和白茶都有抗氧化作用，减轻吸烟带来的伤害。

2、正确饮用

在吸烟之前或者之后饮用茶叶，并不一定能够降低吸烟对身体的危害。正确的饮用顺序应该是：先喝茶再吸烟，或将吸烟时间和饮茶间隔开一段时间，这样才能减少茶叶在吸烟过程中产生的化学反应，从而最大限度保护身体健康。

3、饮茶减少尼古丁成分

吸烟者在饮用茶叶后，尼古丁成分在体内总量并没有减少。但是，茶叶可以帮助身体更快地代谢掉尼古丁，从而减轻吸烟过程中的不适感。因此，在抽烟时可以边喝茶边抽，这样可以减轻吸烟时的不适感，同时有助于减少对身体的伤害。

4、茶叶的副作用

不同的茶叶有不同的功效，但也存在一定的副作用。例如，绿茶中含有咖啡因，如果过度饮用，可能会引起神经过敏和失眠等不良反应。而人参茶对于肝脏和肾脏不好的人，不适宜饮用。因此，吸烟者选择茶叶饮用时，应该结合自身身体条件，选择适合自己的茶叶，适量饮用。

总之，茶叶的选择和正确饮用方法对于吸烟者保护身体健康至关重要。吸烟者应该选择有保护作用的茶叶，控制好饮用时间和剂量，并注意茶叶的副作用，这样才能对身体健康进行保护。