1、寒湿体质的特点

寒湿体质的人多数手脚发凉，喜欢喝热水，爱吃暖食，口干口苦，腰膝酸软，舌苔厚腻等症状，因此建议喝一些温性茶饮，可以增强体质，改善身体状况。

2、适合寒湿体质的茶

适合寒湿体质的茶种比较多，常见的有：姜茶、红枣茶、红茶、普洱茶、花果茶等。

3、姜茶

姜茶是由姜、冰糖等食材煮成的茶水，具有温胃、助消化的作用。寒湿体质的人体内湿气重，消化系统不够健康，喝一些姜茶能够促进身体对于食物的消化吸收，同时还能改善寒湿体质。

制作方法：将姜切成丝，加入适量的冰糖和水，煮至姜发黄即可饮用。

4、红茶

红茶属于发酵茶，具有温暖胃肠、驱寒祛湿的作用。寒湿体质的人常常感到肚子冷冷的，喝上一杯红茶能够带来暖意，改善寒湿体质的状态。

制作方法：将红茶叶放入茶具当中，注入100℃的热水，泡3-5分钟即可饮用。