1、喝茶有助于减少吸烟对身体的危害

抽烟会释放大量的有害化学物质，这些化学物质会对人体造成诸多危害，比如呼吸系统疾病、心血管疾病、肺癌等。而研究表明，茶叶中的儿茶素和咖啡因可抑制抽烟产生的自由基，减轻吸烟对身体的伤害。

同时，茶叶中的多酚类成分也可以清除体内积累的有害物质，促进体内代谢，缓解吸烟对身体的不良影响。因此，抽烟者可以选择一些具有清肺护肺效果的茶叶来喝，如绿茶、龙井茶、铁观音等。

2、喝花果茶有助于舒缓情绪、减少压力

抽烟不仅仅是上瘾，更是因为它能够带来一种短暂的放松感和舒适感，缓解压力和情绪。而花果茶中的芳香物质可以刺激嗅觉和味觉的感受器，具有舒缓神经、减轻焦虑和压力的作用。此外，研究表明，某些花果茶还具有促进睡眠的效果，有助于改善睡眠质量，缓解因烟草戒断而引起的失眠等问题。

3、喝柑普茶有助于改善口臭症状

抽烟不仅影响肺部健康，还常常导致口臭等不良症状。此时可以选择柑普茶来喝。柑普茶是以普洱茶为主料，加入了柚子皮和陈皮等多种食材制成的一种茶饮品。它不仅具有普洱茶所具备的保健功效，还有助于改善口臭和口腔问题。柑普茶中的柚子皮和陈皮等食材有一定的清口作用，可以去除口中异味，同时对口腔有一定的护理作用。

4、掌握喝茶的注意事项

抽烟的人喝茶需要注意以下几点：

首先，不能以茶代烟，过量饮用茶叶也有可能对身体造成伤害。因此，建议每天饮用适量的茶叶，一般不超过3-4杯。

其次，抽烟者在选择喝茶的种类时要根据自身情况做出选择。具体来说，如果是长期重度吸烟者，建议选择具有清肺护肺功效的茶叶来饮用；如果是烟民戒烟期间的抽烟压力大，可选择具有芳香舒适效果的花果茶；如果出现口臭等症状，可以尝试饮用柑普茶。

最后，抽烟者可以根据自己的口味偏好选择不同口感的茶叶，比如鲜爽、香甜或浓厚等，以增加饮茶的乐趣。