身体虚 湿气重喝什么茶

背景介绍

身体虚是常见的一种身体状态，常常出现疲乏无力、气短心悸等症状。在此情况下，身体容易受到寒凉、湿气的影响，加重体质不佳状况。不妨通过饮茶的方式来有所改善。

1、红枣姜茶

红枣富含维生素和矿物质，能够调节内分泌系统，加强代谢。同时，姜也有助于加速血液循环，祛寒散湿。可以选用12颗红枣和姜片，放入热水中煮沸后，即可放凉后享用。

2、山楂陈皮茶

山楂促进肠胃蠕动，有助于消除身体内部湿气。而陈皮则具有驱寒祛湿功效，适合在身体虚弱、三高人群中饮用。取适量山楂和陈皮，放入开水中沏泡后饮用，口感清爽。

3、当归枸杞茶

当归具有补血、调经、益气等功效，对于身体虚弱的人来说，能够起到明显的补益作用。而枸杞则可滋补肝肾，增强体质。将当归和枸杞放入沸水中沏泡，可口性好。

4、菊花绿茶

绿茶富含抗氧化物，能够起到预防癌症、防治心脑血管疾病等作用。而菊花则能够消暑祛湿，适合在湿热天气中饮用。将绿茶、菊花泡沏在一起，口感宜人。

总结

身体虚弱、湿气重时，饮茶是一个比较好的调理方式。不同的植物茶有不同的功效，可以根据个人情况选择合适的饮用。同时，饮茶也需要适量，不宜过量，以免影响健康。