1、帮助消化

大麦茶含有丰富的纤维素，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化。同时，它还含有天然酵素，有助于分解脂肪和蛋白质，增强消化系统的功能。

此外，喝大麦茶还能缓解胃部不适和胃酸过多等问题，对胃肠道有着良好的保护作用。

2、促进代谢

大麦茶含有丰富的叶酸、钾和维生素B族等营养成分，能够促进人体新陈代谢，有助于减少脂肪囤积，对于减肥瘦身有很好的帮助。

同时，喝大麦茶还能调节血糖，有助于预防糖尿病的发生，并能减缓血液中的胆固醇水平，降低心脏疾病的风险。

3、缓解疲劳

大麦茶含有丰富的氨基酸和维生素B族，能够补充人体所需的营养成分，缓解疲劳感，并增加体力能力。同时，它还能提高人的免疫力和抗氧化能力，对于缓解压力和躁动情绪也有很好的效果。

4、保持心理健康

喝大麦茶有助于保持心理健康。大麦茶含有多种氨基酸和维生素B族，这些营养成分对人体神经系统有良好的影响，能够改善人的情绪和睡眠质量，缓解焦虑和抑郁等情绪问题。

此外，大麦茶还含有类胡萝卜素、叶黄素等营养成分，对于保护眼睛和预防眼疾也有较好的效果。