1、功效

学生长时间使用电脑，会导致眼部疲劳，严重的会导致视力下降。因此，学生需要喝一些有助于明目的茶水。

首推菊花茶。菊花茶可以清热解毒、明目活络。此外，还有莲花茶、茉莉花茶都有相似的功效，可以让视力更加清晰，眼睛更加明亮。

2、喝茶的时间

学生应该在什么时间喝茶呢？

在学习、看书、用电脑等长时间疲劳的情况下，喝一杯温热的茶水可以比较快速地缓解眼部疲劳。推荐在早晨和中午喝茶，能够有助于提神醒脑，消除疲劳。晚上喝茶则不太推荐，晚上喝茶可能导致失眠。

特别是在考试期间，因为需要长时间用眼，所以可以提前准备好茶水，随时加热饮用，帮助提高学习效率。

3、茶叶的选择

那么学生该如何选择适合自己的茶叶呢？

建议选择那些纯天然的茶叶，不添加任何化学添加剂的茶叶，这样可以尽可能保证茶叶的健康性和安全性。

如果想要明目的效果，推荐选择菊花茶、莲花茶、茉莉花茶、桑叶茶等。另外也可以根据自己的口味选择喜欢的茶叶，这样也更容易坚持喝下去。

4、正确的喝茶方式

喝茶中的礼仪很重要，但更重要的是，喝茶的方式也需要掌握正确。以下是几种正确的喝茶方式：

1、避免用过热的水开水泡茶，这样会让茶叶中的营养成分流失。

2、泡茶时间不要过长，一般3-5分钟即可。

3、温和地品尝茶汤，注意细致的品味茶叶的香气和口感。

4、尽量减少加糖和奶的量，这样可以更好地体会到茶叶的风味和营养成分。

总结

学生明目喝什么茶？菊花茶、莲花茶、茉莉花茶、桑叶茶等都是不错的选择。在喝茶时，我们应该避免用过热的水、掌握泡茶时间、温和地品尝茶汤并减少加糖和奶的量。

另外，每天喝上一杯茶，对于眼睛的保健及身体的健康都能有一定的帮助。