桔普茶什么时间喝

桔普茶是一种古老的中草药茶，不仅味道醇厚，还有很多保健功效。但是，要在适当的时间喝桔普茶才能达到最好的效果。

1、早晨起床后

在早晨喝桔普茶有助于提高身体的新陈代谢和醒脑效果。同时，桔普茶还含有一些具有抗氧化和抗炎作用的成分，能够帮助身体清除自由基，延缓衰老，保护免疫系统。

在早晨喝桔普茶的时候，最好把它当做代替咖啡的早餐饮品，搭配一些有营养的食物一起食用。

2、中午或下午茶时间

在白天的时候，人的身体需要足够的能量来应对工作和学习压力。这时，喝一些桔普茶可以起到补充能量和提神醒脑的作用，能够让你保持精力充沛。

在工作或学习中，可以选择在中午或下午茶的时候喝上一杯桔普茶，可以让你更加专注和高效。

3、睡前

桔普茶可以帮助消除疲劳，放松身体，帮助入睡。它含有一种叫做桔普素的生物碱物质，这种物质具有轻微的镇静作用。此外，桔普茶还有助于排毒，有助于身体保持清爽、舒适的状态。

如果你晚上比较焦虑或者失眠，可以在睡前喝一杯温热的桔普茶，有助于放松身心，帮助睡眠。

4、运动前后

在运动前后喝上一杯桔普茶可以帮助加速新陈代谢和燃脂消脂，提高身体的运动能力。此外，桔普茶还可以帮助恢复身体的水分和能量，减少运动后疲劳感。

在运动前30分钟左右喝上一杯桔普茶可以为身体提供充足的能量，帮助在运动中更好地发挥自己；在运动后，可以帮助恢复体力和水分，减少肌肉酸痛。