1、茶叶的功效

茶叶有清热解暑、消化平喘、去口臭等功效，用来漱口也是个不错的选择。不过漱口用茶最后最好选择无香味的纯茶叶，如绿茶、白茶、黄茶等。这样不但不会留下刺激性的味道，还能清除口腔细菌和减少口腔问题。

2、漱口茶的选择

漱口用什么茶最后需要根据个人口感选择，但是建议选择清淡味道的茶叶。绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶等用来漱口都是不错的选择，这些茶叶口感清淡、不刺激，还能温和地去除口腔异味。同时，有些茶叶还具有清热解毒的功效，如菊花茶、荷叶茶等可去除口腔异味并降低口腔温度，缓解口腔炎症。

3、如何使用？

漱口用茶最好用浸泡过的茶叶水来漱口，温度适中，不宜过烫或过冷。将茶水放入口中后进行充分漱口，让茶水充分覆盖整个口腔。漱口时间约为30秒到1分钟，注意不要用力吞咽，最后用纯净水漱口即可。

4、其他小技巧

除了选择适合的茶叶和使用方法外，还有一些小技巧可以使漱口效果更佳。比如在漱口前用温水润湿口腔、刷牙或使用口香糖等，能够使茶叶更好地发挥漱口功效。此外，还可以在茶水中添加一些盐、蜂蜜、柠檬汁等调味品，调整口感和增强漱口效果。