1、促进肠胃消化

糯米香沱属于传统的汉族小吃，以糯米为主要原料，内外包裹肉馅、豆沙等多种馅料，一口咬下去，咀嚼感极佳。其中糯米因其含有大量淀粉，能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，让身体吸收更多营养。

2、增强食欲

人们喜欢吃饭前吃些小点心，其实也是为了增强食欲。而糯米香沱可以起到相同的作用。它具有浓郁的口感和香气，可以刺激食欲，增加食欲。在一些冷门小吃店，糯米香沱还被制成细长型，成为了一种热门夜宵。

3、提供能量

糯米香沱中主要的成分是淀粉，而淀粉可以被身体分解成葡萄糖，提供能量。因此，适量食用糯米香沱也能补充身体所需的能量。

4、缓解贫血

糯米香沱中的糯米含有一定量的铁元素，而铁元素是人体制造血红素和细胞色素的重要物质。因此，适量食用糯米香沱可以缓解贫血的症状。