1、绿茶去湿气

绿茶是一种可以清热解毒、利尿除湿的茶叶。在去湿气方面，绿茶不仅可以调节身体的湿气平衡，还具有消除湿气的作用。此外，绿茶独特的清香味道也可以起到驱散阴霾的作用。

饮用绿茶的时候，可以选择泡出比较淡的茶水，三两口为宜，可以多次饮用。如果想要加入其他的调料，比如薄荷、柠檬等，也可以起到去湿作用。

2、菊花茶除湿

菊花茶是一种可以清热解毒、消暑除湿的茶叶。菊花中含有一种叫做菊花甙的物质，可以促进人体的新陈代谢，并且有利于调节体内的湿气平衡。

饮用菊花茶的时候，可以泡出淡黄色的茶水，口感清爽。可以在茶中加入少量的冰糖或者蜂蜜，也可以在饮用之前加入一两片柠檬片，效果更佳。

3、桑叶茶干燥湿气

桑叶茶是一种可以清肝明目、清热解毒的茶叶。桑叶中含有一种叫做桑黄的物质，可以起到干燥湿气的作用。

饮用桑叶茶的时候，可以选择用沸水冲泡，泡9-10分钟左右，口感微苦微甜，可以加入适量的蜂蜜调味。同时，也可以将桑叶干燥之后研磨成粉末，直接加入饭菜或饮料中食用。

4、红茶调节湿气

红茶是一种可以治疗湿气、调节人体内分泌系统的茶叶。红茶中含有一种叫做茶多酚的物质，可以起到清热解毒的作用。

饮用红茶的时候，可以泡出深红色的浓茶，口感醇厚。可以在茶中加入少量的牛奶或者是蜂蜜进行调味。同时，如果搭配一些干果坚果或者是糯米粥等食物，效果更佳。