1、绿茶

绿茶是我们常见的茶叶之一，而且它也被广泛用于清热解毒、祛湿除脂等功效。当我们身体进入湿热的状态时，往往会感到浑身不舒服、易疲劳，此时，泡一壶绿茶喝，就可以有效地去除身体内部的湿气，提高身体的免疫力。

需要注意的是，由于绿茶中含有咖啡因，而咖啡因也会让人产生兴奋，所以应该控制好饮用的量，避免影响晚上的睡眠。

2、菊花茶

菊花茶不仅味道清香，而且它所具有的功效也是非常显著的。在祛湿方面，不管是湿气重、关节疼痛等症状，泡一杯菊花花茶就能很好地缓解。此外，菊花茶还能有效地清肝明目、降压降脂等，对于爱美的女性来说，也是不可多得的自然健康饮品。

3、艾叶茶

艾叶茶，是中医传统药膳中的一种，而且也被广泛用于祛寒除湿，尤其是冬季的时候。艾叶茶味道苦涩，但是其所具有的功效是非常强大的。在祛湿方面，艾叶茶可以有效地缓解身体疲劳、明显改善关节疼痛等症状，特别适合老年人和风湿病患者饮用。

需要注意的是，艾叶茶在泡的时候应该掌握好温度，过高过低都会影响茶叶的口感和功效。

4、姜茶

姜茶是一种非常受欢迎的茶饮品，它不仅口感独特，还可以有效地祛湿除寒。在湿气重的天气里，泡一杯姜茶喝，不仅可以让人觉得暖胃，还可以有效地缓解关节疼痛等症状。此外，姜茶还可以有效地增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。

需要注意的是，姜茶虽然口感有点辛辣，但对于寒性体质的人来说，饮用后会容易刺激到胃部，应该适量饮用，且不宜饮用过于浓的姜茶。