1、根据个人身体状况选择茶类

在周末选择喝什么茶，首先需要考虑自己的身体状况。比如，消化不良的人可以喝一些有助于缓解消化不良症状的花茶或绿茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶、银针绿茶等；贫血的人可以选择富含铁质的红茶，如滇红、祁门红茶等；易上火的人可以选择清热解毒的绿茶，如龙井、碧螺春等。

另外，对于孕妇、儿童等特殊人群，需要注意选择不含咖啡因的茶类，如柠檬片、甘草、菊花等。

2、根据季节选择茶类

不同季节，喝什么茶也需要有所变化。夏季可以选择清凉解暑的茶类，如绿茶、菊花茶、柠檬片茶等；冬季可以选择温补养生的茶类，如红茶、普洱茶、枸杞子茶等。

春天气候宜人，可以选择花茶、绿茶、乌龙茶等清香雅致的茶类；夏季炎热潮湿，可以选择绿茶、菊花茶等清凉解暑的茶类；秋季气候清爽宜人，可以选择红茶、金骏眉等有香气的茶类；冬季干燥寒冷，可以选择普洱茶、大红袍等温补养生的茶类。

3、多样化选择茶类

平时不妨尝试不同类型的茶类，在周末选择茶类时也可以多样化选择。绿茶、红茶、黑茶、白茶、乌龙茶等各有不同的特点，可以根据自己的口味喜好来选择。

还可以尝试一些花茶、水果茶、草本茶等，如玫瑰花茶、桂花茶、柠檬片茶、苏木瓜茶等。这些茶类不仅味道特别，而且含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体健康有益。

4、根据心情选择茶类

茶香有着独特的魅力，不仅可以滋养身体，还可以调节心情。在周末选择喝什么茶的时候，也可以考虑自己的心情。比如，心情烦躁的时候可以选择具有镇静作用的茶类，如迷迭香、薰衣草等；心情低落的时候可以选择具有提神作用的茶类，如普洱茶、铁观音等。

此外，茶道也可以成为舒缓心情的一种方式。品茶过程中，放慢心情，聆听茶香、感受泡茶的过程，也可以让身心得到放松和舒缓。