1、影响睡眠质量

过量饮用红茶会导致咖啡因过量，咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂，能够提高人的警觉性，同时抑制疲劳，使人精神振奋，但也会影响到夜间的睡眠质量。特别是对于女性身体较为敏感的人来说，饮用过多的红茶会增加失眠的可能性。

2、增加贫血的风险

红茶中的茶多酚和咖啡因等成分能够干扰食物中的铁质的吸收，导致人体对铁的吸收率下降。每天喝大量的红茶会抑制女性体内血红蛋白的形成，增加贫血的风险。为了避免这种情况，建议女性在饮用红茶的时候不要空腹，同时餐后一小时再喝茶，可有效减轻对铁的影响。

3、增加口腔疾病发生率

红茶中的单宁酸对口腔健康有一定的不利影响。长期饮用红茶会使牙齿变黄，增加口腔溃疡、龋齿等疾病的发生率。此外，红茶在经过加工过程中会添加某些色素和香精，长期饮用这些含有添加物的茶水也会危害口腔健康。

4、增加骨折风险

红茶中的茶碱会影响人体骨密度的吸收，使骨骼容易变脆，增加女性骨折的风险。研究表明，喝12杯及以上的红茶每周，可能会增加女性骨折的风险。因此，如果你已经患有骨质疏松症或骨折的风险，建议减少红茶的饮用量。