1、茶叶选择

胃不好的人，首先要注意选择质量好的茶叶。

推荐选择绿茶、普洱茶、花草茶等，因为这些茶叶富含多种生物活性物质，具有抗炎、抗氧化、消炎、抗菌等功效。

而红茶和乌龙茶等则不太适合胃不好的人，因为它们含有较多刺激性物质，可能会加重胃部不适。

2、薏米茶

薏米茶是一种适合胃不好人饮用的茶。薏米茶可以促进血液循环、减肥排毒、利水消肿、减轻胃部不适、改善皮肤水分平衡等。

薏米茶的制作简单，只需将薏米炒干后研磨成粉末即可。可根据个人口感加入蜂蜜或红枣等以增加口感。

3、枸杞茶

枸杞茶是一种口感清淡、易于饮用的茶。它可以帮助消除胃部不适，改善胃肠道功能，还可以提高身体免疫力。

制作枸杞茶很简单，只需将10-15颗鲜枸杞泡入开水中，等待5-10分钟即可饮用。如果想味道更加浓郁可以放入一两片红枣或一小块冰糖提鲜。

4、芦荟茶

芦荟茶可以缓解胃部气胀、胃痛等症状，同时还可以增强免疫力、预防感冒等。注意，制作芦荟茶时要去除芦荟叶子中的黄色汁液，否则会对人体产生不良影响。

制作芦荟茶可以将芦荟削皮，用开水冲泡或将芦荟鲜汁加入开水搅拌饮用，口感清爽。