1、抽烟的危害

吸烟会导致身体吸入大量有害物质，同时影响身体中的正常代谢和生理功能。如果长期抽烟，可能会导致心血管疾病、呼吸系统疾病以及各种癌症等疾病的发生。因此，当人们吸烟后，要注意选择一些适合缓解抽烟对身体的伤害的饮品。

2、适合喝的茶叶

茶叶是人们生活中的一种常见饮品，丰富的营养成分可以起到缓解疲劳、舒缓情绪等作用。对于抽烟的人来说，绿茶、普洱茶和菊花茶都是比较适合的选择。

绿茶中富含多种抗氧化物质，可以起到清除体内自由基的作用，有助于减少因吸烟产生的有害物质在身体中的积聚。普洱茶具有良好的降脂、降血压、降血糖等作用，可以降低因吸烟产生的血脂、血压等问题。菊花茶中富含的挥发油和黄酮类化合物可以舒缓神经，改善因吸烟产生的烦躁、失眠等问题。

3、不适合喝的饮品

对于吸烟者来说，一些刺激性很强的饮品就不适合喝了，例如酒和咖啡等。酒精和咖啡因都是刺激性很强的成分，可能会让吸烟者更为兴奋和烦躁，加重烟草危害。此外，吸烟者也应避免饮用过凉或过热的饮品，因为会加重胃肠负担。

4、喝茶的正确方式

对于抽烟的人来说，正确地饮用茶水也是非常重要的。首先，应当选择高质量的茶叶，并注意控制饮用量。其次，要遵循一些正确的饮茶方式，例如每次饮用不要过急，可以分开几次喝。同时，要选择适合自己口味的茶叶和泡茶方式，比如可以在喝茶时加入适量的蜂蜜、柠檬等，增强茶叶饮品的口感和健康作用。