体凉的人喝什么茶

在寒冷的冬季，许多人会出现“手脚冰凉”、“体内发冷”等症状，这都与体内的阳气不足有关。这时，选择适当的茶叶饮用，能够很好地改善这一现象，那么体凉的人应该喝哪些茶呢？

1、姜茶

姜茶是适合体内寒气较重的人饮用的茶水。生姜性温热，具有较强的发汗功效，所以喝姜茶可以起到驱寒暖身、祛湿解毒的作用。同时，姜茶还具有促进血液循环的功效，促进身体的新陈代谢，因此非常适合女性冬季喝来减轻经期不适和痛经等症状。

2、茯苓茶

体凉的人多半是内有湿气，而茯苓茶可以帮助消除体内的湿气。因为茯苓具有利尿作用，能够帮助体内多余的水分排出，从而减轻体内的湿气。此外，茯苓还具有温和的益肾作用，能够帮助调节体内的阴阳平衡，增强体内的阳气。

3、桂花红枣茶

桂花红枣茶属于滋补养生茶，适宜于体质虚弱、经常感到手脚冰凉的人饮用。由于红枣和桂花都含有较高的营养成分，如维生素C和多种氨基酸等，它们对于增强体力、保持身体健康起到了很好的作用。此外，桂花还具有温中散寒、理气化痰的功效，非常适合于经常感到胃部不适的人饮用。

4、灵芝茶

灵芝茶不仅能够抗氧化、增强免疫力，还具有舒展血管、补血养血的作用。而灵芝又是温补性的药材，所以适合体寒、阳气不足的人群来饮用，能够帮助改善体质。

总之，选择适合自己的茶水来饮用，能够很好地改善体内的寒气，增强体质。但是需要注意，茶水虽好，也不能过量饮用，否则反而会产生反效果。