1、儿童喝茶的注意事项

对于年龄较小的儿童，选择喝茶要格外慎重。首先，儿童肠胃比较娇嫩，容易出现不适；其次，儿童的免疫系统不够强大，茶叶中的一些成分可能会对其产生不良影响。因此，在给儿童喝茶前，务必慎重考虑。

如果孩子天生体内有湿气，清新的绿茶或黑茶是不错的选择。但如果孩子身体偏寒或消化不良，需要喝些降火解暑的长寿花茶或菊花茶。

2、适合儿童喝的茶

红茶：红茶口感较为浓郁，有一定的苦涩味道，营养成分也相对较多。但过量饮用会让宝宝神经过度兴奋，影响睡眠。

绿茶：绿茶中的茶多酚、维生素C等营养价值很高，绿茶同样可以清热解毒、利尿祛湿、降火解暑。适量饮用，对促进新陈代谢，减肥瘦身都有不错的效果。

菊花茶：菊花茶口感甘醇、芳香，有清热解毒、消炎镇痛的功效，可以帮助降火解暑，增强人体免疫力。但也有慢性胃炎患者及体寒者禁饮的提示。

茉莉花茶：茉莉花茶具有清新的花香，口感浓厚而香甜，有舒缓神经、放松身心、助眠的功效。适合焦虑、失眠宝宝或是有心理压力的孩子们，可是通风宜少。

3、不适合儿童喝的茶

普洱茶：普洱茶的品质和口感因压制年份、产地等因素而不同，但在婴幼儿时期及儿童生长发育中，因为天生的肠胃健脾功能相对不是特别健康，普洱茶也相对不是适宜的选择。

乌龙茶：乌龙茶茶氧化发酵程度较高，不适合年幼的孩子。茶氧化会使茶多酚变成不利于人体吸收的物质。而且乌龙茶还有刺激性较强的咖啡因量，不适宜年幼儿。

4、茶的新鲜度和制作方式

在选择喝茶时，一定要注意茶的新鲜度以及制作方式。新鲜的茶叶营养成分更为充足，熟茶、陈年茶等都不适合给儿童饮用。而在制作上，必须保证清洁卫生，不能尝试加入糖、蜜等成分进行调味，以免添加物质成分伤害儿童身体。