1、选用防霾茶

防霾茶是一种特别适合在污染天气时引用的茶，不仅能够舒缓肺部不适，还能够清洗肺部毒素。其中，菊花茶是一种非常好的选择，菊花茶具有清热解毒的功效，能够有效地改善肺部的不适症状，使得呼吸更加顺畅。此外，还可以引入一些其他的防霾茶，如柚子茶、夏枯草茶等，也能够有效地帮助人们清除肺部毒素。

2、选择养生药膳

在日常生活中，使用一些养生药膳来进行养肺养生也是十分必要的。比如说，川贝粥、百合瘦肉汤、杏仁薏米粥等等，这些都是有很好的滋补功效，能够帮助人们改善肺部的状态，调理身体。此外，还可以选择一些含有枸杞、芡实、山药等成分的食品，能够起到极好的养肺作用，帮助身体对付肺部烟毒。

3、引入一些药膳组合

人参蜜枣茶，是由人参、红枣、陈皮还有莲子等多种药材组成，有很好的清肺化痰作用。另外，蜜枣茶也能够改善气虚的情况，使得身体更加健康。金银花茶中还含有枸杞子，能够有效地改善肺部的情况，并且有美容养颜的功效。还可以用枸杞子泡茶，枸杞具有很好的滋阴补肾作用，帮助人们提高肺部免疫力，避免肺部疾病的发生。

4、润肺排毒茶配方

润肺排毒茶配方是一种能够清洁肺部，提高身体免疫力的配方。其中，菊花、薄荷、金银花和玫瑰花瓣的混合比例是4：2：2：2，能够起到很好的润肺祛痰排毒作用。此外，还可以将鲜柠檬和红枣煮茶喝，这种搭配不仅能够帮助人们润肺排毒，还有很好的美容功效。